Kinesioteipimine
Mis on kinesioteipimine?
Kinesioteipimine on innovaatiline teraapiameetod, mis kasutab spetsiaalset elastset teipi lihaste ja liigeste funktsiooni toetamiseks ja taastamiseks. See tehnika arendati 1970. aastatel Jaapani kiropraktiku Dr. Kenzo Kase poolt ning on saanud laialdaselt populaarseks kogu maailmas.
Erinevalt tavalisest sporditeipmisest, mis piirab liikumist, kinesioteip toetab loomuliku liikumise taastamist ja säilitamist. Teip jäljendab naha elastsust ja võimaldab täiespektrilist liikumist, pakkudes samal ajal täiendavat tuge ja teavet närvisüsteemile.
Professionaalne kinesioteipimine nõuab sügavaid teadmisi anatoomiast, biomehaanikast ja lihaste funktsioonist, et saavutada optimaalsed tulemused ja ohutus.
Kuidas kinesioteipimine toimib?
Kinesioteip mõjutab keha mitme mehhanismi kaudu:
Naha lift efekt
Teip tõstab nahka kergelt üles, suurendades ruumi naha ja lihaste vahel, mis parandab vereringet ja vähendab valu.
Propriotseptiivne tagasiside
Teip stimuleerib nahas olevaid mehanoretseptoreid, parandades kehataju ja koordinatsiooni ning aidates õigel ajal aktiveerida lihaseid.
Lümfidrenaaž
Teip soodustab lümfivedeliku voolu, aidates eemaldada turset ja kiirendades taastumisprotsesse vigastuste korral.
Lihaste toetus
Teip aitab lihaste optimaalsel toimimisel, toetades nõrku lihaseid ja vähendades ülekoormatud lihaste pinget.
Valukontroll
Teip rakendab "gate control" teooriat, kus mehaaniline stimulatsioon blokeerib valusignaale aju poole suundumisel.
Funktsioonilise liikuvuse toetus
Teip võimaldab normaalset liikumist, toetades samal ajal õigeid liikumismustreid ja aidates vältida kompensatoorseid liigutusi.
Milliste seisundite korral aitab kinesioteipimine?
Kinesioteibi värvid
Kõik kinesioteibi värvid on füüsiliselt samad - värv ei mõjuta teibi efektiivsust ega toimet. Värvi valik on peamiselt esteetiline eelistus:
Beež/Neutraalne
Kõige populaarsem valik, sobib hästi kõikidele nahatoonidele ja on diskreetne
Sinine
Populaarne valik, eriti meeste seas. Hästi nähtav vees ujumisel
Punane/Roosa
Eredam valik, sageli eelistatud naiste poolt. Hästi nähtav ja energiline välimus
Must
Populaarne sportlaste seas, näeb välja professionaalselt ja ei määri
Kollane
Ere ja märgatav värv, sobib hästi heledamale nahale
Roheline
Rahuliku väljanägemisega, sobib neile, kes eelistavad looduslikke toone
Kinesioteipimine protsess
Hindamine
Põhjalik probleemi analüüs ja sobiva tehniku valik
Naha ettevalmistus
Naha puhastamine ja kuivatamine optimaalse kleepumise jaoks
Positsiooneerimine
Õige kehaasendi leidmine teibi rakendamiseks
Teibi rakendamine
Täpne teibi paigaldamine sobiva pinge ja suunaga
Aktiveerimine
Teibi "hõõrumine" aktiveerimiseks ja kleepumise parandamiseks
Juhendamine
Hooldamisjuhised ja soovitused kandmisaja kohta
Hooldamise juhised
Kinesioteibi optimaalse toime ja vastupidavuse tagamiseks:
- Vältige märgalt hõõrumist - kuivatage teip õrnalt pärast duši või vannitamist
- Ärge võtke kuumi saunasid esimese 24 tunni jooksul
- Jälgige naha reaktsiooni - eemaldage kohe allergia märkide korral
- Kandke 3-5 päeva - pikem kandmine ei ole tavaliselt vajalik
- Eemaldage õrnalt - kasutage sooja vett või õli, et vähendada nahairritsiooni
- Tehke paus - andke nahale aeg puhata enne uue teibi paigaldamist
Vastunäidustused
Kinesioteipimine ei sobi kõigile. Palun informeerige terapeuti, kui teil on:
- Allergia lateksi või kleebiainete suhtes
- Nahaaigused või ärritused rakendamiskohas
- Värskeid haavu või põletusi
- Ägedad infektsioonid naha all
- Rasket südame-veresoonkonna haigust
- Väga õrn või kergestiriivuv nahk
- Tromboos või sügavad veeniprobleemid
- Vähktõbi aktiivses staadiumis ravipiirkonnas
Avasta kinesioteipimine toetav jõud
Kinesioteipimine pakub looduslikku ja mitteinvasiivset lahendust valu leevendamiseks, funktsiooni parandamiseks ja taastumise kiirendamiseks. Kogege professionaalse kinesioteipimine eeliseid!