Массаж стоп
| 30 мин | 60 мин | 90 мин |
|---|---|---|
| 25 € | 50 € | 75 € |
Рефлексология и здоровье ног
Массаж стоп основан на принципах рефлексологии, согласно которым различные зоны подошв связаны с органами и системами всего организма. Этот древний метод исцеления используется уже тысячи лет, и сегодня наука подтверждает его разностороннюю пользу для здоровья.
В ногах расположено более 7000 нервных окончаний, что делает подошвы особенно чувствительными к давлению и прикосновениям. Правильный массаж стимулирует эти нервные соединения и влияет на самочувствие всего организма.
Подошвы несут нас всю жизнь и заслуживают особого внимания и ухода. Регулярный массаж стоп не только улучшает здоровье ног, но и поддерживает общее физическое и психическое благополучие.
Как работает массаж стоп?
Массаж стоп использует специальные техники, которые:
Стимулируют кровообращение
Массаж улучшает кровообращение в ногах, уменьшая отёки и ощущение холода и доставляя больше кислорода в ткани.
Активируют лимфатическую систему
Способствует лимфодренажу, помогая организму освободиться от токсинов и продуктов распада и укрепляя иммунитет.
Стимулируют рефлекторные точки
Рефлексологические точки на подошвах связаны с различными органами, их стимуляция поддерживает естественную способность организма к восстановлению.
Снижают стресс
Массаж активирует парасимпатическую нервную систему, снижая уровень кортизола и способствуя глубокому расслаблению.
Улучшают качество сна
Расслабляющее воздействие на нервную систему помогает регулировать цикл сна и улучшать глубину и качество сна.
Укрепляют иммунную систему
Регулярный массаж стимулирует выработку лейкоцитов и улучшает сопротивляемость организма болезням.
При каких состояниях помогает массаж стоп?
Рефлексологические зоны стоп
Каждая область подошвы соответствует определённым частям тела и органам:
Пальцы ног
Голова, мозг, глаза, уши, пазухи
Верхняя часть подушечки
Лёгкие, сердце, плечи, область шеи
Средняя часть подушечки
Желудок, печень, почки, поджелудочная железа
Нижняя часть подушечки
Кишечник, малый таз, репродуктивная система
Пятка
Нижняя часть позвоночника, бёдра, область ягодиц
Боковые стороны стопы
Руки, предплечья, боковые части позвоночника
Процесс массажа стоп
Оценка ног
Терапевт исследует ноги и выявляет проблемные зоны и напряжения
Очищение
Мягкое очищение и разогрев ног для подготовки к массажу
Разогрев
Общие массажные приёмы для расслабления ног и активации кровообращения
Работа с рефлекторными точками
Специфическое давление на рефлексологические точки в соответствии с потребностями
Расслабление
Завершение массажа успокаивающими и балансирующими приёмами
Важный последующий уход
После массажа стоп важно следовать рекомендациям для достижения оптимального результата:
- Пейте много воды - минимум 2 литра в день для выведения токсинов
- Отдыхайте 15-30 минут после массажа - дайте организму время отреагировать
- Носите удобную обувь минимум 24 часа после массажа
- Избегайте обуви на высоких каблуках в первый день
- Делайте растяжку ног - поддерживайте гибкость ног
- Держите ноги в тепле - избегайте холодного пола
Противопоказания
Массаж стоп подходит не всем. Пожалуйста, сообщите терапевту, если у вас есть:
- Свежие травмы или раны на ногах
- Острые инфекционные заболевания
- Глубокие венозные тромбы
- Тяжёлая сердечная недостаточность
- Первый триместр беременности
- Острые кожные инфекции
- Острое воспаление подошвенной фасции
- Свежие переломы костей ног
Откройте для себя целительную силу массажа стоп
Массаж стоп предлагает естественный путь к снижению стресса, улучшению здоровья и повышению общего благополучия. Дайте своим ногам внимание, которого они заслуживают!