Jalatalla massaaž
| 30 min | 60 min | 90 min |
|---|---|---|
| 25 € | 50 € | 75 € |
Refleksoloogia ja jalgade tervis
Jalatalla massaaž põhineb refleksoloogia põhimõtetel, mille kohaselt jalatallade erinevad tsoonid on seotud kogu keha organite ja süsteemidega. See muistne tervendamismeetod on kasutuses juba tuhandeid aastaid ja tänapäeval kinnitab teadus selle mitmekülgseid terviselisi kasu.
Jalgades paikneb üle 7000 närvilõpme, mis teevad jalatalje eriti tundlikuks surve ja puudutuse suhtes. Õige massaaž stimuleerib neid närviühendustes ja mõjutab kogu keha heaolu.
Jalatallad kannavad meid kogu elu ja väärivad erilist tähelepanu ning hooldust. Regulaarne jalatalla massaaž ei paranda mitte ainult jalgade tervist, vaid toetab ka üldist kehalist ja vaimset heaolu.
Kuidas jalatalla massaaž toimib?
Jalatalla massaaž kasutab spetsiaalseid tehnikaid, mis:
Stimuleerib vereringet
Massaaž parandab jalgade vereringet, vähendades turseid ja külmatunet ning tooma rohkem hapnikku kudedesse.
Aktiveerib lümfisüsteemi
Soodustab lümfidrenaaži, aidates kehval vabaneda toksiinidest ja jääkproduktidest ning tugevdades immuunsust.
Stimuleerib reflekspunkte
Refleksoloogilised punktid jalatalladel on seotud erinevate organitega, nende stimuleerimine toetab keha loomuliku taastumise võimet.
Vähendab stressi
Massaaž aktiveerib parasümpaatilise närvisüsteemi, vähendades kortisoli taset ja soodustades sügavat lõõgastust.
Parandab une kvaliteeti
Lõõgastav mõju närvisüsteemile aitab reguleerida unetsüklit ja parandada une sügavust ning kvaliteeti.
Tugevdab immuunsüsteemi
Regulaarne massaaž stimuleerib valgelible tootmist ja parandab keha vastupanuvõimet haigustele.
Milliste seisundite korral aitab jalatalla massaaž?
Jalatalla refleksoloogia tsoonid
Iga jalatalla piirkond vastab kindlatele kehaosadele ja organitele:
Varbad
Pea, aju, silmad, kõrvad, sina
Jalapadja ülaosa
Kopsud, süda, õlad, kaelpiirkond
Jalapadja keskosa
Magu, maks, neerud, kõhunääre
Jalapadja alaosa
Sooled, vähike vaagen, reproduktiivsüsteem
Kand
Lülisamba alaosa, puusad, istmikupiirkond
Jala küljed
Käed, õlgvarred, lülisamma küljed
Jalatalla massaaži protsess
Jalgade hindamine
Terapeut uurib jalgu ja tuvastab probleempiirkonnad ning pingeid
Puhastamine
Jalgade õrn puhastamine ja soojendamine massaaži ettevalmistuseks
Soojendus
Üldised massaaživõtted jalgade lõdvestamiseks ja vereringe aktiveerimiseks
Reflekspunktide töötamine
Spetsiifiline surve refleksoloogilistele punktidele vastavalt vajadustele
Lõõgastus
Massaaži lõpetamine rahustave ja tasakaalustavate võtetega
Oluline järelhooldus
Pärast jalatalla massaaži on tähtis järgida soovitusi optimaalse tulemuse saavutamiseks:
- Jooge rohkelt vett - vähemalt 2 liitrit päevas toksiinide väljaviimiseks
- Puhake 15-30 minutit massaaži järel - andke kehale aega reageerida
- Kandke mugavad jalanõud vähemalt 24 tundi pärast massaaži
- Vältige kõrge kontsaga kingi esimesel päeval
- Tehke jalga venitusi - hoidke jalgade paindlikkust
- Hoidke jalgu soojas - vältige külma põrandat
Vastunäidustused
Jalatalla massaaž ei sobi kõigile. Palun informeerige terapeuti, kui teil on:
- Värskeid vigastusi või haavu jalgades
- Ägedaid infektsioonhaigusi
- Sügavaid veenitrombe
- Raske südamepuudulikkuse
- Raseduse esimene trimester
- Ägedad nakkushaigused nahus
- Äge kihtunaha põletik
- Värskeid luumurde jalgades
Avasta jalatalla massaaži tervendav jõud
Jalatalla massaaž pakub looduslikku teed stressi vähendamiseks, tervise parandamiseks ja üldise heaolu suurendamiseks. Andke oma jalgadele tähelepanu, mida nad väärivad!