MV Therapy подзаголовок
EST РУС ENG

Терапия триггерных точек

Терапия триггерных точек фокусируется на освобождении напряженных и болезненных мышечных узлов. Давление, растяжения и другие техники облегчают головную боль, боль в шее и спине, а также фибромиалгию, одновременно улучшая подвижность мышц и расслабление.
30 мин 60 мин 90 мин
25 € 50 € 75 €
Терапия триггерных точек в клинике MV Therapy

Что такое триггерные точки?

Триггерные точки — это болезненные узлы в мышечных тканях, которые образуются в результате длительного напряжения, перегрузки или травмы. Эти небольшие, твердые области в мышце могут вызывать локальную боль, а также иррадиирующую боль в отдаленные части тела.

Триггерные точки образуются, когда мышечные волокна остаются в состоянии постоянного сокращения. Это нарушает кровообращение в области, вызывая болевые ощущения и снижение функции мышц. Активные триггерные точки вызывают постоянную боль, латентные же создают дискомфорт только при надавливании.

При каких состояниях помогает терапия триггерных точек?

Головная боль и мигрень

Триггерные точки в области шеи и плеч часто являются причиной головных болей и мигрени. Их освобождение значительно снижает частоту и интенсивность головных болей.

Боль в шее

Триггерные точки, накопившиеся в мышцах шеи, вызывают жесткость и боль. Терапия восстанавливает подвижность шеи и снимает напряжение как в рабочем положении, так и во время сна.

Боль в спине

Триггерные точки в мышцах спины могут иррадиировать боль в различные части тела. Их лечение улучшает осанку и уменьшает хронические боли в спине.

Фибромиалгия

При фибромиалгии в теле много чувствительных точек. Терапия триггерных точек помогает снизить общий болевой фон и улучшает качество жизни.

Боль в плече

Триггерные точки плеча и плечевого пояса ограничивают движение руки и вызывают боль. Терапия восстанавливает полную функциональность плеча.

Спортивные травмы

Триггерные точки от перегрузки у спортсменов. Терапия ускоряет восстановление и предотвращает повторные травмы.

Как проводится терапия триггерных точек?

Техника давления

Терапевт оказывает контролируемое давление непосредственно на триггерную точку, удерживая его 10-20 секунд. Это помогает освободить мышечные волокна и уменьшить боль.

Техники растяжения

После освобождения триггерной точки мышца мягко растягивается для восстановления ее нормальной длины и гибкости.

Массаж вокруг триггерной точки

Нежный массаж в окружающих областях способствует кровообращению и помогает мышце расслабиться.

Преимущества терапии триггерных точек

  • Значительное уменьшение или полное исчезновение боли
  • Улучшение подвижности и гибкости мышц
  • Снятие мышечного напряжения и жесткости
  • Улучшение кровообращения в области лечения
  • Коррекция осанки
  • Улучшение качества сна
  • Упрощение повседневных действий
  • Снижение стресса и тревожности
  • Улучшение спортивных результатов
  • Предотвращение повторных травм

Процесс терапии

Оценка

Тщательная пальпация мышц для обнаружения триггерных точек

Картирование

Определение расположения триггерных точек и паттерна иррадиации боли

Лечение

Применение подходящих техник для каждой триггерной точки

Растяжение

Мягкое растяжение обработанных мышц для восстановления нормальной длины

Домашние упражнения

Индивидуальные упражнения для поддержания результатов лечения

Освободитесь от болезненных мышечных узлов

Не позволяйте триггерным точкам ограничивать качество вашей жизни. Профессиональная терапия триггерных точек может дать значительное облегчение уже с первого сеанса.

Часто задаваемые вопросы

Терапия триггерных точек может изначально вызывать некоторый дискомфорт, особенно при работе с активными триггерными точками. Однако боль не должна быть невыносимой. Терапевт всегда работает в пределах вашего комфорта и адаптирует давление в соответствии с вашей переносимостью.
Многие клиенты чувствуют значительное облегчение уже после первого сеанса. Полное выздоровление может занять 3-6 сеансов, в зависимости от количества и хронического характера триггерных точек. Острые состояния реагируют быстрее, чем хронические.
Количество сеансов зависит от тяжести и масштаба вашего состояния. В среднем требуется 4-8 сеансов для достижения оптимального результата. Некоторые простые случаи могут улучшиться за 1-2 сеанса, более сложные требуют длительного лечения.
Да, триггерные точки могут образоваться снова, если исходная причина (стресс, неправильная осанка, перегрузка) сохраняется. Поэтому важно следовать рекомендациям терапевта по осанке, выполнять рекомендованные упражнения и при необходимости повторять лечение.
Для профилактики важны: регулярное движение и растяжка, управление стрессом, хорошая осанка во время работы, достаточный сон и отдых, создание эргономичной рабочей среды и регулярные массажные сеансы.