Lümfimassaaž
| 30 min | 60 min | 90 min |
|---|---|---|
| 25 € | 50 € | 75 € |
Mis on lümfisüsteem?
Lümfisüsteem on osa meie immuunsüsteemist ja mängib olulist rolli keha puhastamisel. See koosneb lümfisõlmedest, lümfisoonte võrgustikust ja lümfivedelikust, mis transpordib valgeliblede, valke ja jääkaineid kogu kehas.
Erinevalt veresoonkonnast ei oma lümfisüsteem südant, mis pumpa vedelikku - seepärast on lümfivedeliku liikumine aeglane ja sõltub lihaskontraktsioonidest, hingamisest ja välistest stimulatsioonidest nagu massaaž.
Kui lümfisüsteem ei tööta optimaalselt, võivad tekkida tursed, immuunsüsteemi nõrgenemine ja toksiinide kogunemine kudedesse.
Kuidas lümfimassaaž toimib?
Lümfimassaaž kasutab spetsiaalseid, õrnaid ja rütmilisi tehnikaid:
Õrnad liigutused
Kerged, rütmilised liigutused stimuleerivad lümfisõlmi ja lümfisooni, suurendades lümfivedeliku voolu ilma kudesid vigastamata.
Suunatud survemine
Õrn surve õiges suunas aitab lümfivedelikul liikuda lümfisõlmede poole, kus toksiinid filtreeritakse välja.
Tursete vähendamine
Stimuleerib lümfidrenaaži, aidates eemaldada liigseid vedelikke kudedest ja vähendades turseid.
Immuunsüsteemi tugevdamine
Parandab valgeliblede tsirkulatsiooni ja aktiveerib lümfisõlmesid, tugevdades organismi kaitsevaheneid.
Detoksikatsioon
Kiirendab toksiinide ja jääkproduktide eemaldamist kudedest, soodustades keha loomulikku puhastusprotsessi.
Lõõgastus
Õrnad, rahustated liigutused aktiveerivad parasümpaatilise närvisüsteemi, vähendades stressi ja parandades une kvaliteeti.
Milliste seisundite korral aitab lümfimassaaž?
Spetsiaalsed lümfimassaaži tehnikad
Meie terapeudid kasutavad erinevaid lümfimassaaži tehnikaid vastavalt teie vajadustele:
- Manual Lymphatic Drainage (MLD) - klassikaline Dr. Vodder meetod
- Lümfidrenaaž näole - spetsiaalselt näo tursete ja pingete leevendamiseks
- Tselluliidivastane lümfimassaaž - aitab parandada naha struktuuri
- Sügav lümfimassaaž - krooniliste probleemide korral
Lümfimassaaži protsess
Hindamine
Terapeut hindab teie lümfisüsteemi seisundit ja tuvastab probleempiirkonnad
Ettevalmistus
Mugava asendi leidmine ja vajadusel spetsiaalse õli kasutamine
Sügav hingamine
Õige hingamistehnika aktiveerib diafragmat ja stimuleerib lümfvoolu
Õrn massaaž
Spetsiaalsed, kerged liigutused kindlas järjestuses ja suunas
Järelhooldus
Soovitused vee joomiseks ja liikumiseks tulemuste optimeerimiseks
Oluline järelhooldus
Pärast lümfimassaaži on eriti tähtis järgida soovitusi optimaalse tulemus saavutamiseks:
- Jooge palju vett - vähemalt 3 liitrit päevas toksiinide väljauhutamiseks
- Vältige soolast toitu esimesel päeval - vältimaks vedeliku tagasipidamist
- Tehke kerget liikumist - jalutuskäik stimuleerib lümfvoolu
- Puhake piisavalt - lümfisüsteem töötab aktiivselt une ajal
- Vältige alkoholi 24 tundi pärast massaaži
- Kandke lõdvaid riideid - vältimaks lümfvoolu piiramist
Vastunäidustused
Lümfimassaaž ei sobi kõigile. Palun informeerige terapeuti, kui teil on:
- Äge infektsioon või palavik
- Südamepuudulikkus
- Neerupuudulikkus
- Aktiivsed vähkkasvajad (ilma arstikonsultatsioonita)
- Sügavad veenitrombid
- Äge allergilisete reaktsioonide periood
- Kiiresti leviv nahahaigus
- Hipotüreoos (ravimata)
Avasta lümfimassaaži tervendav jõud
Lümfimassaaž pakub loomulikku teed tursete vähendamiseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks ja üldise heaolu parandamiseks. Andke oma kehale võimalus loomuliku taastumise ja puhastumise jaoks.