Курс ПИР – постизометрическая релаксация

Что такое ПИР

Постизометрическая релаксация – техника, в которой участвует сам клиент: он слегка напрягает мышцу против руки массажиста без движения, а затем расслабляется. После напряжения мышца расслабляется глубже, и амплитуда движения увеличивается – без применения силы.

Как работает механизм

В месте перехода мышцы в сухожилие находятся сухожильные органы Гольджи, которые регистрируют напряжение. Во время изометрического напряжения они получают чёткий сигнал, и нервная система отвечает на него снижением мышечного тонуса. Сразу после напряжения мышца становится мягче, и массажист может бережно вывести её к новому барьеру движения.

Как проходит ПИР

Мышцу выводят к барьеру движения. Клиент слегка напрягает её – примерно на 10–20% силы – 7–10 секунд против руки массажиста и делает вдох. Затем расслабляется и выдыхает, а массажист выводит мышцу к новому барьеру. Цикл повторяют 3–5 раз. Вы научитесь подбирать положение, силу напряжения и время для каждой мышцы.

Когда подходит ПИР

ПИР подходит, когда движение ограничивает мышечное напряжение: боль в шее и плече, боль в пояснице, теннисный локоть, синдром грушевидной мышцы, скованность суставов и ограниченная подвижность. Вы научитесь оценивать, стоит ли за ограничением движения мышца, и выбирать нужную мышцу для работы.

Подходит для вашей текущей работы

ПИР хорошо встраивается в вашу массажную практику – будь то классический, спортивный или лечебный массаж. В сочетании с другими приёмами он помогает расслабить мышцу там, где одного давления и растирания недостаточно.

Какие мышцы мы разбираем

Мышечный подход: каждая жалоба связана с конкретными мышцами.

Верхняя часть трапециевидной мышцы (m. trapezius pars descendens)скованность шеи и ограничение наклона головы
Мышца, поднимающая лопатку (m. levator scapulae)боль при повороте шеи
Грудино-ключично-сосцевидная мышца (m. sternocleidomastoideus)ограничение поворота шеи
Большая грудная мышца (m. pectoralis major)плечи, выдвинутые вперёд, и ограничение подъёма руки
Подостная мышца (m. infraspinatus)ограничение внутренней ротации плеча
Квадратная мышца поясницы (m. quadratus lumborum)боль в пояснице и ограничение бокового наклона
Подвздошно-поясничная мышца (m. iliopsoas)ограничение разгибания бедра и напряжение в пояснице
Грушевидная мышца (m. piriformis)боль в ягодице и ограничение ротации бедра
Хамстринги (hamstring)ограничение наклона вперёд
Разгибатели запястья (экстензоры)теннисный локоть
Икроножная мышца (m. gastrocnemius)ограничение подвижности голеностопа

На курсе мы разбираем гораздо больше мышц – это лишь часть из них.

Учебная программа

Название программы: Постизометрическая релаксация (ПИР)
Группа учебных программ: Терапия и реабилитация
Организатор: MV Therapy OÜ (рег. код 14674989)
Целевая группа: Массажисты и лечебные массажисты; Физиотерапевты и мануальные терапевты; Спортивные массажисты и тренеры; Начинающие массажисты
Язык обучения: эстонский и русский
Объём: уточняется1 академический час = 45 минут
Цель: Мышечное напряжение, скованность суставов и ограниченная подвижность? Постизометрическая релаксация (ПИР) – мягкая мануальная техника, которая использует собственный механизм нервной системы для расслабления мышцы. На курсе вы научитесь понимать, почему мышца расслабляется после лёгкого напряжения, и применять ПИР к разным мышцам.
Результаты обучения: Понимает механизм ПИР и роль сухожильных органов Гольджи в снижении мышечного тонуса
Оценивает, ограничивает ли движение мышечное напряжение
Подбирает для каждой мышцы положение, силу напряжения и время
Применяет ПИР к мышцам шеи, плеча, спины, таза и конечностей
Адаптирует метод к состоянию клиента
Распознаёт ситуации, когда ПИР не применяют
Встраивает ПИР в свою массажную практику
Методы обучения: Лекция, демонстрация и практическая работа под руководством
Учебная среда: Место уточняется
Завершение и документ: Свидетельство выдаётся при 100% посещении и выполнении практической работы. При частичном участии выдаётся справка.
Преподаватель: Роман Гуссев – дипломированный массажист-терапевт, свидетельство о квалификации 6-го уровня (№ 219003, Kutsekoda), член Союза массажистов Эстонии, бывший преподаватель Эстонской школы массажа и терапии, квалификация помощника медсестры (Таллиннский колледж здравоохранения). О преподавателе →
Условия: Условия оплаты и отмены →

Часто задаваемые вопросы

Что такое постизометрическая релаксация (ПИР) и как она работает?

ПИР – мануальная техника для снижения мышечного напряжения и улучшения подвижности. Клиент слегка напрягает мышцу против руки массажиста без движения. Во время напряжения сухожильные органы Гольджи получают сигнал, и нервная система снижает мышечный тонус. После напряжения мышца расслабляется глубже, и массажист бережно выводит её к новому барьеру движения.

Нужен ли предварительный опыт?

Опыт массажа, физиотерапии или другой мануальной терапии будет полезен, и мы рекомендуем сначала пройти базовый курс функциональной анатомии, кинезиологии и пальпации. Курс подходит и для начинающих – мы начинаем с основ и идём шаг за шагом.

Чем ПИР отличается от других методов мануальной терапии?

ПИР работает не силой, а использует собственный механизм нервной системы. Клиент активно участвует: его лёгкое напряжение и дыхание – часть техники. ПИР позволяет прицельно работать с конкретными мышцами и мягок для клиента.

Когда проходит следующий курс и как записаться?

Дата и место видны в календаре курсов. Если даты ещё нет, запишитесь в лист ожидания – мы сообщим, когда она станет известна. С вопросами пишите на info@mvtherapy.ee или звоните +372 5818 9561.

Постизометрическая релаксация (ПИР)