Funktsionaalne labajalamassaaž Tallinnas
📍 Teenus saadaval: Tallinn (Viimsi Haigla, Ravi tee 4) · Pärnu (Rüütli 47)
Labajalamassaaž MV Therapys keskendub jalalaba funktsionaalsusele - pehmete kudede töö, fastsia vabastamine ja triggerpunkti teraapia aitavad taastada normaalse liikuvuse ja vähendada koormuse tõttu tekkinud pingeid.
Millised struktuurid saavad labajalamassaažis tähelepanu
Plantaarfastsia
Pehmete kudede töö fastsia venitamiseks ja adhesioonide vabastamiseks.
Flexor digitorum brevis
Lihase pinge vabastamine sõrmede fleksorite töö normaliseerimiseks.
Abductor hallucis
Suure varba abduktori töö hallux valgus'e ennetamiseks.
Gastrocnemius ja soleus kompleks
Säärelihaste töö achilleuse kõõluse koormuse vähendamiseks.
Tibialis posterior
Sise-arklihase töö lamejala korrektsiooniks.
Peroneus longus ja brevis
Välismalleolaarsete lihaste töö hüppeliigese stabiliseerimiseks.
Achilleuse kõõluse piirkond
Kõõluse ümbritsevate kudede töö pingeteta liikuvuse tagamiseks.
Milliste seisundite korral aitab labajalamassaaž
Talla ebastabiilsus
Jalalaba liikuvuse piiratus
Lihaspinged sääres ja tallas
Hüppeliigese funktsiooni häired
Väsimus ja koormustaluvuse langus
Talla tuimus ja tundlikkuse häired
Jalgade külmus ja vereringe häired
Kasutatavad meetodid
Manuaalne pehmete kudede teraapia
Sügav ja täpne survetöö lihastele ja fastsiale liikuvuse taastamiseks.
Triggerpunkti teraapia
Pingeliste punktide leidmine ja vabastamine surve abil.
Fastsia vabastamine
Sidekoeliste struktuuride töö liikuvuse taastamiseks ja adhesioonide lahustamiseks.
Korduma kippuvad küsimused
Kas funktsionaalne labajalamassaaž on valulik?
Massaaž võib olla kohati intensiivne, eriti pingeliste triggerpunktide töötlemisel, kuid terapeut kohandab survet alati teie taluvuse järgi.
Kui kiiresti tunnen tulemust?
Paljud kliendid tunnevad liikuvuse paranemist ja pingelangust juba esimese seansi järel. Püsivamad tulemused saavutate 3-5 seansi kuuriga.
Kui tihti soovitate massaaži teha?
Ägeda seisundi korral 2 korda nädalas, toetava hooldusena 1 kord kuus.
Kas massaaž sobib koos arsti raviga?
Jah, labajalamassaaž täiendab hästi füsioteraapia ja ortopeedilist ravi.