Лечебный массаж поясницы и конечностей

Жалобы, с которыми приходит клиент

Боль и скованность в пояснице, боль в ягодице и бедре, боль, отдающая в бедро и ногу, боль в паху, по наружной стороне бедра и вокруг колена, а также трудности при наклоне вперёд и выпрямлении. За каждой жалобой стоит определённая группа мышц – на курсе мы связываем симптом с мышцей и её отражённой болью.

Мышечное напряжение как причина жалобы

Мышцы поясницы, таза и ног несут вес тела, удерживают таз и двигают ногой. Долгое сидение, однообразная нагрузка, неправильное положение при подъёме тяжестей и стресс приводят мышцы в перенапряжение. Перегруженная мышца теряет эластичность, в ней образуются триггерные точки, она начинает ограничивать движение и отражать боль – в ягодицу, пах, бедро или колено. Вы научитесь понимать, какая мышца вызывает какую жалобу, и работать с местами начала и прикрепления мышц.

Таз и движение ноги

Боль при ходьбе, подъёме по лестнице, сидении и наклоне вперёд часто связана с напряжением подвздошно-поясничной мышцы, ягодичных мышц, приводящих мышц и задней группы мышц бедра. Укороченные сгибатели бедра меняют положение таза и неравномерно нагружают мышцы поясницы. Проблемы поясницы и ягодицы тесно связаны между собой, потому что их мышцы компенсируют друг друга: когда одна группа мышц не справляется со своей работой, нагрузку берёт на себя другая и сама перенапрягается. Вы научитесь понимать взаимодействие мышц ягодицы и поясницы и расслаблять мышцы, которые ограничивают движение.

Защемление седалищного нерва мышцами

Мышечное напряжение в пояснице и ягодице может сопровождаться болью или покалыванием, отдающими в бедро или ногу: напряжение грушевидной мышцы и других глубоких ягодичных мышц может вызвать защемление седалищного нерва. На курсе мы разбираем, какие мышцы вызывают эти жалобы и как их расслабить, и учимся работать с синдромом грушевидной мышцы с помощью лечебного массажа с мышечным подходом. Вы также научитесь распознавать ситуации, когда за жалобой может стоять другая причина и клиента нужно направить к врачу перед массажем.

Подходит к вашей текущей работе

Знания и приёмы, полученные на курсе, естественно вписываются в вашу текущую работу: приёмы классического массажа – хорошая разминка перед переходом к лечебному массажу, а знания можно применять и в спортивном массаже. В то же время их можно использовать как самостоятельный целенаправленный подход, в котором весь сеанс выстроен вокруг решения конкретной мышечной проблемы.

Какие мышцы мы разбираем

Мышечный подход: каждая жалоба связана с конкретными мышцами.

• Квадратная мышца поясницы (m. quadratus lumborum)боль в пояснице, ягодице и бедре
• Поясничный отдел мышцы, выпрямляющей позвоночник (m. erector spinae, pars lumbalis)напряжение и скованность поясницы
• Подвздошно-поясничная мышца (m. iliopsoas)боль в паху и по передней поверхности бедра, трудно выпрямиться
• Большая ягодичная мышца (m. gluteus maximus)боль при сидении и подъёме по лестнице
• Средняя и малая ягодичные мышцы (m. gluteus medius, m. gluteus minimus)боль сбоку бедра и по наружной стороне бедра
• Грушевидная мышца (m. piriformis)боль в ягодице, отдающая по задней поверхности бедра
• Мышца, напрягающая широкую фасцию (m. tensor fasciae latae)боль по наружной стороне бедра и вокруг колена
• Приводящие мышцы (mm. adductores)боль в паху и по внутренней стороне бедра
• Задняя группа мышц бедра, хамстринги (m. biceps femoris, m. semitendinosus, m. semimembranosus)напряжение и боль по задней поверхности бедра, ограниченный наклон вперёд
• Четырёхглавая мышца бедра (m. quadriceps femoris)боль по передней поверхности бедра и вокруг колена
• Портняжная мышца (m. sartorius)боль по передней и внутренней стороне бедра
• Икроножная и камбаловидная мышцы (m. gastrocnemius, m. soleus)напряжение голени, судороги, боль в пятке
• Передняя большеберцовая мышца (m. tibialis anterior)боль по передней поверхности голени

Это лишь несколько примеров. На курсе мы разбираем значительно больше мышц – цель в том, чтобы понять, как мышцы поясницы, таза и ног связаны с различными проблемами и болями, и уметь применять эту логику к каждому клиенту.